第7回 健康講座 「ヘルシーな おやつ」
2018年7月10日(火)
- 平成30年6月28日 第7回健康講座を開催致しました。
- 第7回のテーマは「ヘルシーな おやつ」です。
- 夏休みに向けて健康的なおやつを、お子様、お孫さん、ご家族皆さまで食べていただけるように考えました。
- 今回は管理栄養士の斎藤先生をお招きして、実際に目の前で調理していただき、それを試食して、そのあとに講座です。実際に食べていただくことで、よりわかりやすい講座となっています。
～本日のメニュー～
・甘糀みるく ・バター風味のキャラメルコーン ・おはぎ ・黒豆 ・おとうふナゲット
- 3回の食事でまかなえない栄養素を「おやつ」で補います。
- お腹が減った時に甘いものを食べると、血糖値が急激にあがりやすくなりますので、甘いものを食べる時は、食物繊維、たんぱく質、脂質を一緒に摂る方がいいでしょう。
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