過去の院内講習会一覧

第4回　健康講座　「高血圧対策」

2017年9月20日(水)

平成29年9月14日　第4回健康講座を開催致しました。
第4回のテーマは「高血圧対策」
まずお決まりの「生き生き百歳体操」でリラックス。皆様の体をほぐしてから開始です。
今回も管理栄養士の稲岡友美先生をお招きして、実際に目の前で調理していただき、それを試食して、そのあとに講座です。実際にいただくことで、よりわかりやすい講座となっています。
～本日のメニュー～
もちもち雑穀ごはん、さつま汁、ひじきの当座煮、鮭の南蛮漬け
高血圧対策にはまず減塩です。出汁・酢・薬味・スパイスを活用し、旬の食材を使いましょう。そして、ごはん中心にして、しっかり噛んで食べましょう！食材を活かした料理方法で美味しく身体にやさしいメニューでした。
次回もお楽しみに。

第3回　健康講座　「糖尿病」

2017年6月12日(月)

平成29年５月25日　第3回健康講座を開催致しました。
第３回のテーマは「糖尿病」
まずお決まりの「生き生き百歳体操」でリラックス。皆様の体をほぐしてから開始です。
今回も管理栄養士の稲岡友美先生をお招きして、実際に目の前で調理していただき、それを試食して、そのあとに講座です。実際にいただくことで、よりわかりやすい講座となっています。
～本日のメニュー～
たけのこピラフ、新玉ねぎのステーキ、季節野菜の大豆ドレッシング、切干大根スナック
旬のたけのこを使ったさっぱりピラフ、肉厚の新玉ねぎを豚肉で巻いたメインにふさわしいステーキ、サイドにたっぷりの温野菜と、すべて低カロリーなのに美味しくて満腹！！大満足のニューでした。
次回もお楽しみに。

第2回　健康講座　「健康的にスリムなからだづくり」

2017年3月23日(木)

平成29年3月3日　第2回健康講座を開催致しました。
第2回のテーマは「健康的にスリムなからだづくり」
まずは「生き生き百歳体操」でリラックス。皆様の体をほぐしてから開始です。
今回も管理栄養士の稲岡友美先生をお招きして、実際に目の前で調理していただき、それを試食して、そのあとに講座という、実に分かりやすい説明でした。
黒豆ごはん、石狩汁、ノンアルコールのシナモン甘酒と魅力的なメニューで、あっという間に2時間が過ぎました。素材を生かしたおいしい食事に皆さん大満足でした。
次回もお楽しみに。

第１回　健康講座　「見直しましょう！コレステロール」

2016年11月21日(月)

平成28年11月17日　第１回健康講座を開催致しました。
第１回のテーマは「見直しましょう！コレステロール」
管理栄養士の稲岡友美先生をお招きして実際に目の前で調理していただき、それを試食しました。
「コレステロールとは？」から始まり、値を改善するためのお料理方法、積極的に摂りたい食材など、日頃から少し気を付けるだけでずいぶんと変わることなどを講義していただきました。
びっくりするほど簡単なのに、素材の味を生かしながらヘルシーでおいしい食事に皆さん大満足でした。第２回を心待ちにしておられる方もたくさんいらっしゃいました。

第8回『全国でPUSH』運動

2016年8月11日(木)

今年も8月10日の健康ハートの日にちなんでの第8回『全国でPUSH』運動<http://www.jhf.or.jp/aed/event/2016/004270/>の一会場として心肺蘇生講習会を行いました。今年は新たに始まる病児保育のスタッフさんも参加されました。心肺蘇生法だけでなく、小児に多い窒息（気道異物）や食物アレルギーでのエピペン使用についても講習を行いました。